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食用保健品常見誤區

發布時間:2018-2-3  新聞類別:政策法規 點擊次數:749

  在大部分老年人的生活中,多少都會接觸一些保健品。保健品對于補充人體所缺營養、提高免疫力、對抗亞健康都有一定好處,但常有老人因對保健品的認知不足,出現許多誤區,導致吃了保健品卻損害了健康的情況發生。

  吃得越多越健康 常有老人認為自己年紀大了,急需為身體補充營養,因此常?;芐磯啾=∑?。有親朋好友送,也有自己買回來的。總是覺得,保健品吃得越多人就越健康。

  人體對營養素的需求都有一個最高承受值,一旦過量,就會導致總體比例失衡。所以服用保健品要適可而止,不可濫用。老年人要明確自身需要調補的臟腑和部位,人體有五臟六腑,一般調補宜以五臟為主,主要應根據各臟的生理功能進行調補。

  吃了保健品便忽視食物中的營養 因為吃了保健品,便在飲食上不注重營養均衡,不注重食補,這對身體健康是非常不利的。

  多數保健品只有改善某一種功能、補充某一種元素的效果,而飲食中的蔬菜、水果等食物,均包含了多種營養。因此,僅僅因為服用了保健品便忽視了飲食的合理性,對于營養均衡是不利的。從營養學角度來看,只要食物品種多樣,就能使人體獲得全面的營養。所以,僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程,從長遠看對健康是不利的。

  只要不過量,怎么吃都行 其實,有的人可能有病沒被發現,也有的人有一些不良習慣,隨便服用保健品都會產生很大影響。例如,長期酗酒,可能對肝臟已造成影響,若再服用深海魚油,就可能導致肝功能受損。每個人的身體都有一 個保持自我平衡的能力,不是所有的人都需要保健品。如果是一個健康的人,而且在正常的生活條件下,他可以保持健康,就沒有必要服用保健品。

  把保健品當藥吃有的人以為保健品對疾病有直接療效,混淆了保健品和藥品的功效,甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預防和調節機體的亞健康狀態,如果不經醫生指導就盲目服用,就會影響治療甚至加重病情。另外,如果將保健品以藥品形式每天定量服用,一旦停用,往往會使服用者若有所失,造成心理不適。


 
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